La technique Pomodoro
Travaille 25 minutes en pleine concentration (téléphone loin !), puis 5 minutes de pause. Après 4 cycles, prends une pause longue de 15 minutes. C'est l'une des méthodes les plus efficaces contre la procrastination — le cerveau tient mieux sur des sprints courts que sur des heures floues.
Tu sais quoi réviser, mais pas dans quel ordre ?
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